夏季易上火
更新日期: 2017-05-20 16:27:55

 

夏季易上火

 

                   天氣熱時人是否容易“上火”?道家養生認爲上火是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

                 身體感到不舒服時,有些人經常會用“上火”來形容:眼睛紅腫、口角糜爛,說是上火;尿黃、牙齒痛,也說是上火。上火,究竟是怎麽一回事?

 

                 上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體征,如面紅目赤、咽燥聲嘶、紅腫熱痛、牙疼腫脹、煩燥失眠、舌紅苔黃、發熱出汗等。這些表現在中醫上屬於熱症和火症的範疇,其原因多是風、寒、暑、濕、燥邪,侵入體內生熱化火的結果。此外,臟腑機能失調、精神過度刺激、生活不規律,也能引起上火。

 

                 從西醫角度來說,上火表現多見於急性感染性疾病,如急性咽喉炎、口腔潰瘍、便秘、皮膚紅腫等。

                 上火可按病因病機不同,分爲兩類症候,即實火和虛火。

                 實火多由於外感(風、寒、暑、濕、燥、火)所致,此外,精神過度刺激、臟腑機能活動失調亦可引起。實火患者表現爲口苦燥渴、咽喉腫痛、牙齦出血、身熱煩燥等。宜採用苦寒制火、清熱解毒方法。

 

                 虛火多因內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致臟腑失調、虛弱而生內熱,內熱進而化虛火。根據病因不同,一般將虛火進一步分爲陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現爲夜晚盜汗、體形消瘦、口燥咽幹等。應以生津養血、滋陰降火爲原則。

 

                 氣虛火旺者表現全身燥熱、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力等。應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱爲原則。

                 睡眠不夠或是睡眠品質不好,也會造成肝火上升。預防肝火上升或是要清肝火,中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳調治,效果不錯。

 

方法如下:

               1、準備材料:夏枯草 12克、桑葉 10克、菊花 10克( 1至 2人分);

                 2、將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,最後加入菊花煮 3分鐘,即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。