秋冬應養陰
更新日期: 2017-08-26 09:58:06

 

秋冬應養陰

 

            說起秋冬養陰,許多人士也許不太了解,但要是說起冬病夏治,相信許多人都不會陌生。由於冬病夏治方法簡便,療效確切,因而深受患者歡迎。事實上,秋冬養陰與冬病夏治原本是一對孖生姊妹,只是由於冬病夏治早爲人知,而秋冬養陰尚是養在深閨人未識。

 

            人與自然是和諧統一的整體,即天人合一。在疾病的調理以及保健養生中,如果能將人體陰陽與四季氣候的特點結合,會有事半功倍之效。春夏兩季陽氣盛,陽虛之人,此時養陽可得天助,這便是冬病夏治中的理論基礎。而秋冬兩季陰氣盛,陰虛之人需滋陰,四季均可補,爲何以秋冬最佳?這好比一株乾渴的鮮花,春夏養陰猶如中午灑水,灑下去的水分會被蒸發掉一大半。秋冬養陰好比傍晚灑水,同樣多的水分不但不會被蒸發,還可兼得晨露的滋養。可見,無論是秋冬養陰還是冬病夏治,均巧妙的運用了天時之利,自然事半功倍。

 

            哪些人宜在秋冬養陰呢?中醫認爲,久病傷陰,慢性疾病如糖尿病、高血壓、慢性腎病、更年期綜合征等一系列均有不同程度的陰虛表現。養陰補虛是這類慢性疾病調理的重要原則,常用的補虛方劑有六味地黃丸等,其中六味地黃丸是中醫沿用千餘年的養陰經典名方,方以熟地、山藥、山茱萸“三補”和丹皮、澤瀉、茯苓“三瀉”組成,補瀉結合,調理陰陽,滋補肝腎之陰,廣泛適用於臨床各類陰虛疾病,秋冬兩季堅持服用,可有效改善久病陰虛體弱的症狀,增强體質,緩解春夏病情。

 

            入秋後,天氣漸寒,人體熱量散發較多,爲了抵禦嚴寒,人體需要産生較多熱量才能維持人體體溫。腎陽有促進機體的溫煦、運動和化氣的功能,因此,這一時期是補腎的最佳時節。
  

枸杞葉粥
           材料:鮮枸杞葉250克、大米適量、鹽適量。
           做法:文火煮至大米成米花,加入適量鹽即可。